Positiivse psühholoogia veebiseminar

Õnn ei ole ainult tunne—see on oskus, mida saab kasvatada. Selles innustavas ja tõenduspõhises veebiseminaris uurime positiivse psühholoogia aluseid: teaduslikku uurimist, mis teeb elu elamisväärseks.

Selle asemel, et keskenduda ainult stressi vähendamisele, rõhutab positiivne psühholoogia praktikaid ja mõtteviise, mis aitavad inimestel õitseda. See sessioon tutvustab osalejatele inimeste õitsengu taga olevat põhiteadust ja -kontseptsioone—sealhulgas tugevused, tänulikkus, tähendus, ühendus ja lootus.

Kaasaegsete arutelude ja lihtsate, praktiliste harjutuste kaudu õpivad osalejad:

• Oma isiklikke tugevusi sihipärasemalt tuvastama ja kasutama

• Positiivseid suhteid looma ja hoidma

• Praktiseerima tänulikkust kui võimsat meeleolu ja mõtteviisi muutjat

• Arendama emotsionaalset vastupidavust ja kasvu orienteeritud suhtumist

Kaugel “toksilisest positiivsusest” pakub see sessioon maandatud tööriistu, mis on juurdunud neuroteaduses ja psühholoogias ning toetavad vaimset heaolu, ilma et ignoreeritaks eluraskusi. See on seotud rohkem rõõmu, tähenduse ja tegutsemisvabaduse loomiseks—olenemata sellest, milliseid väljakutseid me silmitsi seisame.

Osalejad uurivad ka, kuidas väikesed, järjepidevad harjumused—näiteks reflekteerimine selle üle, mis läheb hästi, positiivsete hetkede nautimine või lahkuse tegude märkamine—võivad muuta, kuidas me tunneme, mõtleme ja suhtleme maailmaga.

Olenemata sellest, kas olete juht, kes soovib innustada meeskonna moraali, töötaja, kes otsib tasakaalu, või lihtsalt keegi, kes on uudishimulik õnne teaduse kohta, pakub see sessioon nii teadmisi kui ka inspiratsiooni.

Te lahkute:

• Sügavama arusaamaga heaolu psühholoogiast

• Tõenduspõhiste tööriistadega meeleolu ja vastupidavuse tõstmiseks

• Igapäevaste praktikatega, mis parandavad teie isiklikku ja tööalast elu

Siffis usume, et heaolu edendamine pole mitte ainult tore—see on vajalik. See sessioon on teie kutse liikuda ellujäämisest kaugemale ja astuda õitsengu, eesmärgi ja positiivsuse mõtteviisi.