Meie e-koolituste teemad

Siffi e-koolitused

Vaimne tervis ja heaolu

Selles sisukas ja osaliselt interaktiivses e-koolituses uurime, mida tegelikult tähendab hoolitseda oma vaimse ja emotsionaalse heaolu eest maailmas, mis harva aeglustub. Loe rohkem

Ärevus, hirm ja muretsemine

Selles kaastundlikus ja praktilises sessioonis uurime, kuidas ärevus, hirm ja krooniline muretsemine meie mõtetes ja kehas toimivad ning mida saame teha nende mõju leevendamiseks. Loe rohkem

Emotsioonid

Selles e-koolituses kutsume osalejaid süvendama oma suhet emotsioonidega—mitte neid maha surudes või vältides, vaid mõistes ja nendega töötades. Loe rohkem

Selge suhtlemine

See kaasahaarav e-koolitus on loodud selleks, et tugevdada üht kõige olulisematest oskustest nii elus kui töös: võimet end selgelt väljendada, samal ajal teisi tõeliselt kuulates. Loe rohkem

Konfliktide lahendamine

See praktiline ja käed-külge töötuba aitab osalejatel arendada oskusi ja enesekindlust, et edukalt toime tulla pingete ja lahkarvamustega tervislikul ja konstruktiivsel viisil. Loe rohkem

Stress, läbipõlemine ja töö- ja eraelu tasakaal

Selles läbimõeldud ja ligipääsetavas e-koolituses uurime, kuidas ära tunda läbipõlemise varajasi märke, reageerida stressile oskuslikumalt ja luua jätkusuutlikum tasakaal. Loe rohkem

Vaimse vastupidavuse arendamine

Selles energiat andvas ühetunnises sessioonis uurime, kuidas luua ja hoida vaimset vastupidavust lihtsate, teaduspõhiste praktikate abil, mida saab igapäevaellu integreerida. Loe rohkem

Keskendumine ja tootlikkus

Selles e-koolituses uurime, kuidas tähelepanu töötab, miks see on tänapäeva maailmas nii kergesti häiritav, ja kuidas luua igapäevaseid harjumusi, mis toetavad kestlikku tootlikkust. Loe rohkem

Positiivse psühholoogia e-koolitus

Selles inspireerivas ja tõenduspõhises e-koolituses uurime positiivse psühholoogia aluseid: teadusharu, mis uurib, mis teeb elu elamisväärseks. Loe rohkem

Arvuti- ja internetisõltuvus

See silmiavav sessioon uurib digitaalse ülekasutuse kasvavat probleemi—ja kuidas võtta tagasi kontroll oma aja, keskendumise ja heaolu üle. Loe rohkem

Une korraldamine

Selles sessioonis vaatleme lähemalt, mida kvaliteetne uni tegelikult tähendab ja kuidas seda rohkem saada—ilma häbi, surve või universaalsete nõuanneteta. Loe rohkem

Enesetapp

Enesetapumõtted, -katsed ja kaotus on olnud ümbritsetud vaikuse, häbi ja hirmuga. See e-koolitus on turvaline ja lugupidav koht selle teema lahtipakkimiseks. Loe rohkem

Grupi coaching

Grupicoaching pakub dünaamilist, toetavat keskkonda, kus inimesed saavad mõtiskleda isiklike või tööalaste väljakutsete üle, selgitada eesmärke ja saada hoogu—koos. Loe rohkem

Töökohal kiusamine

See spetsialiseeritud seminar on mõeldud personalitöötajatele ja juhtkondadele, kes soovivad süvendada oma arusaama töökohakiusamisest. Loe rohkem

Finantsiline heaolu

See e-koolitus pakub teie meeskonnale praktilisi tööriistu nende rahalise heaolu parandamiseks—aitades neil tunda end enesekindlamalt, kontrolli all ja tööandja poolt toetatuna. Loe rohkem

Alustage oma töökohal vaimse tervise tähtsustamist juba täna - on alati õige aeg positiivseteks muutusteks.

Start prioritizing mental health in your workplace today - it’s always the right time for positive change.

Alustage oma 90-päevast pilooti