Kuidas vaimse tervise kultuur kujundab stressi organisatsioonides

Stressiteadlikkuse kuu (aprill) on möödas. See ei tähenda, et töö stressi vältimiseks kontoris peaks lõppema; vastupidi. Sukeldugem sellesse, mida saame juba täna rakendada!

Kuigi stressi tuntakse väga isiklikul tasandil ja me kõik kogeme ja toimetuleme sellega erinevalt, mängib organisatsioonikultuur olulist rolli töötajate stressitaseme kujundamisel. Seetõttu on oluline mõista ja edendada positiivset vaimse tervise kultuuri oma organisatsioonis. Teie töötajate heaolu tööl (ja teatud määral ka kodus) mõjutab teie ettevõtte edu ja peaks olema prioriteet.

Kuidas on kultuur ja stress omavahel seotud

Nagu eespool mainitud, oleme kõik erinevad ja meil on erinevad viisid suhtlemiseks, mõistmiseks, töötamiseks ja suhtlemiseks.

Individuaalsete töötajate meeskonna juhtimine on väljakutse ja see, kuidas me selle väljakutsega toime tuleme, võib oluliselt mõjutada töötajate stressitaset:

• juhtimisstiil: ülalt alla ja vajaliku teabe andmise põhine juhtimisstiil kipub tekitama eraldatust ja ärevust, kuna töötajad ei näe oma töö täielikku mõju ega oma võimu selle üle, mida nad teevad ja kuidas seda teha.

• kommunikatsioonikanalid: ainult kirjaliku vormis veebisuhtlus, edasi-tagasi e-kirjad näost näkku suhtlemise asemel, võivad tekitada stressi, eriti kuna kirjalik vorm ei edasta tooni ja puuduvad kehakeele andmed, et inimesed saaksid sõnumist tõeliselt aru. See viib sageli arusaamatuste ja pettumuseni.

• töö- ja eraelu tasakaalu algatused: kui teie tööaegades ei ole võimalik leida paindlikkust, võivad töötajad kiiresti tunda end lõksus ja motiveerimata.

• vaimse tervise toetuse puudumine: ettevõte, mis ei räägi heaolust ega vaimsest tervisest ega paku selles valdkonnas teavet, ressursse või tuge, on tõenäolisem, et seisab silmitsi kõrge stressi ja muude probleemide tagajärgedega. Töötajatel ei ole võimalust abi saada ja nad kipuvad oma sümptomeid ignoreerima, kuni on liiga hilja.

Kõik need ja paljud teised mängivad rolli keskkonna tüübi loomisel ja stressitaseme tekitamisel, mida see keskkond loob.

Ärge laske oma kultuuril saboteerida oma tootlikkust

Teisalt näevad ettevõtted, millel on toksilise kultuuri märke (liigne töökoormus, vaimse tervise häbimärgistamine), kõrge käibe ja suurema puudumise määra.

Mõnikord oleme nii “sügaval sees”, et on raske aru saada, millest meie kultuur tegelikult koosneb.

Aga nagu iga suhte puhul, on mõned punased lipud, millele tähelepanu pöörata, eriti kui suudate tuvastada rohkem kui ühe:

• kui teie või teie kolleegid saavad oma ülemuse või teiste kolleegide poolt alandatud
• kui suhtlus on alati negatiivne ja kriitiline
• kui käive on eriti kõrge
• kui kontoridraama domineerib
• üldine stagnatsiooni tunne (võitude tähistamise puudumine, edenemise puudumine)

Kas olete huvitatud rohkem teada saama toksilisest kultuurist? Vaadake meie pühendatud artiklit sellel teemal.

Kuidas luua toetavat vaimse tervise kultuuri

Meie üldist heaolu mõjutavad paljud tegurid. Toetava vaimse tervise kultuuri loomine on mitmetahuline. See nõuab sageli head juhtimist, avatud suhtlust ja juurdepääsu vaimse tervise ressurssidele.

Oleme oma klientide edulugude jälgimise kaudu tuvastanud 10 peamist praktikat erakordse ettevõttekultuuri loomiseks:

1. Haridus ja teadlikkus: nad korraldavad töötajatele töötubasid ja/või seminare, et harida neid vaimse tervise teemal, sealhulgas levinud häired, toimetuleku mehhanismid ja abi otsimise olulisus. Nad integreerivad vaimse tervise teadlikkust regulaarsetesse koolitustesse või uute töötajate orientatsioonidesse. Kuidas see aitab stressi vähendada? Vaimse tervise probleemide, nende sümptomite ja toimetuleku mehhanismide mõistmine annab teie töötajatele jõudu ja võime avaldada oma vajadusi tõhusamalt. Samuti aitab see vähendada häbimärgistamist ja häbi, mis on oluline stressiallikas.
2. Avatud suhtlus: neil on avatud ukse poliitika, mille raames tunnevad üksikisikud end mugavalt arutades oma vaimse tervise probleeme juhtide, personalijuhtide või määratud tugipersonaliga. Kuidas see aitab stressi vähendada? Avatud suhtlemise julgustamine võimaldab üksikisikutel väljendada oma muresid ja teada, kust abi otsida.
3. Vaimse tervise ressursid: nad pakuvad juurdepääsu vaimse tervise ressurssidele, nagu nõustamisteenused, teraapiaseansid või tugigrupid. Nad teevad koostööd kolmandate osapooltega, kes pakuvad professionaalseid nõustamisteenuseid ja suunamisi vaimse tervise spetsialistidele. Kuidas see aitab stressi vähendada? Vaimse tervise probleemidega inimesed vajavad lihtsaid tööriistu ja strateegiaid stressiga toimetulekuks. Kuigi on oluline, et tööl oleks tugi, ei ole personaliosakonnad ega kolleegid vaimse tervise spetsialistid; nende abi võib ulatuda ainult teatud piirini. Professionaalse abi otsimine vajaduse korral võib takistada stressi kasvamist tõsisemateks vaimse tervise probleemideks
4. Paindlikud töökorraldused: nad võimaldavad paindlikke tööaegu või kaugtöö võimalusi (kui võimalik), et rahuldada üksikisikute vaimse tervise vajadusi. Nad ei karda julgustada töötajaid päeva jooksul regulaarselt pause tegema, et laadida ennast ja vältida läbipõlemist. Kuidas see aitab stressi vähendada? Töö paindlikkus võib leevendada stressi, vähendades survet töö- ja isiklike kohustuste tasakaalustamiseks. See võimaldab üksikisikutel oma aega paremini hallata ja prioriseerida enesehooldust, mis viib tervislikuma töö- ja eraelu tasakaaluni.
5. Edendada töö- ja eraelu tasakaalu: nad vähendavad liigset ületöötamist ja julgustavad töötajaid prioriseerima enesehooldust ja vaba aja tegevusi väljaspool tööd. Nad korraldavad meeskonnatöö sündmusi või vaba aja tegevusi, et edendada kogukonna tunnet ja ühendust töötajate vahel. Kuidas see aitab stressi vähendada? Hästi puhanud ja tasakaalustatud tööjõud on stressoritele vastupidavam ja suudab oma rollides paremini toimida.
6. Normaliseerida enesehoolduse praktikaid: nad integreerivad enesehoolduse praktikaid töökultuuri, nagu teadlikkuse seansid, joogatunnid või meditatsioonipausid. Kuidas see aitab stressi vähendada? Enesehoolduse praktikate integreerimine töökultuuri edendab stressi juhtimist ja vastupanuvõimet. Teadlikkus, meditatsioon ja muud lõõgastustehnikad aitavad üksikisikutel lõõgastuda ja stressi leevendada kiiretel tööpäevadel.
7. Olla eeskujuks: nad julgustavad juhtkonda arutama avalikult oma kogemusi vaimse tervise väljakutsetega ja näitama üles haavatavust. Nad koolitavad ka oma juhte, et nad tunnistaksid oma meeskonnaliikmete stressi märke ja pakuksid tuge ilma häbimärgistamiseta. Kuidas see aitab stressi vähendada? Haavatavuse ja toetava kultuuri loomisega tunnevad töötajad end mugavamalt abi otsimisel ja oma raskuste arutamisel.
8. Looge toetavaid poliitikaid: nad seavad vaimse tervise prioriteediks väärtuste ja poliitika tasandil organisatsioonis. Neil on diskrimineerimisvastased poliitikad, mis kaitsevad üksikisikuid nende vaimse tervise staatuse eest karistamise eest. Kuidas see aitab stressi vähendada? Vaimse tervise toetamist soodustavate poliitikate rakendamine, nagu paindlik haigusleht või kohandused vaimse tervise tingimuste jaoks, näitab töötajatele, et ettevõte toetab neid ametlikult.
9. Edendada positiivset töökeskkonda: nad edendavad tunnustuse ja tunnustuse kultuuri, et tõsta moraali ja tugevdada kuuluvuse tunnet. Nad julgustavad meeskonnatööd ja koostööd konkurentsi asemel. Kuidas see aitab stressi vähendada? Meeskonnatöö, tunnustus ja tunnustamine loovad kuuluvustunde ja vähendavad üksilduse või läbipõlemise tundeid.
10. Regulaarne hindamine ja tagasiside: nad viivad läbi regulaarseid küsitlusi või hindamisi ja koguvad töötajatelt tagasisidet parendamiseks. Nad kasutavad andmetel põhinevaid teadmisi, et täiustada strateegiaid ja kohandada tugiteenuseid organisatsiooni arenevate vajaduste rahuldamiseks. Kuidas see aitab stressi vähendada? Vaimse tervise algatuste tõhususe regulaarne hindamine ja töötajatelt tagasiside kogumine võimaldab organisatsioonidel tuvastada stressitekitajaid ja parendamise valdkondi. Toetusteenuste kohandamine üksikisikute arenevate vajaduste rahuldamiseks võib vähendada stressi ja parandada üldist heaolu.

Mõnda neist on lihtsam rakendada kui teisi, kuid teie ettevõttel on mõned lihtsad lahendused, mida saab juba täna rakendada! Kultuuri parandamiseks ja isiklikul ja professionaalsel tasandil kasu saamiseks pole kunagi liiga hilja.

Loe edasi: