Morgane Oléron
Tööalane ärevus, mida määratletakse kui liigne muretsemine, närvilisus või rahutus seoses töö või töökeskkonnaga, võib sügavalt mõjutada töötajate heaolu ja tootlikkust.
See võib avalduda hirmuna või kartusena tööle mineku ees, pingeliste suhetena kolleegide ja juhtidega ning vähendatud töö kvaliteedina. Arvestades selle laialdast mõju, on tööalane ärevus teema, mis vajab tõsist tähelepanu nii töötajate kui ka tööandjate poolt.
Tõepoolest, oma platvormil on Siffi tuvastanud ärevuse kui kõige sagedamini otsitud märksõna, mis on meie edetabelis esikohal, olles kõige levinumate probleemide hulgas, millega tehnoloogiaettevõtted silmitsi seisavad.
Ärevuse käsitlemiseks kontoris on oluline mõista, millega töötajad igapäevaselt kokku puutuvad ja mida nad kogevad. Vaatame lähemalt võimalikke sümptomeid:
Levinud vallandajad hõlmavad:
Käsitlesime teemat lühidalt 2023. aastal nelja nõuandega, kuidas töötajad saaksid vähendada stressi ja ärevust töökohal:
Teadlikkuse ja lõõgastustehnikad võivad olla tõhusad, kui neid regulaarselt harjutada. Näited hõlmavad:
Regulaarsed pausid aitavad reguleerida närvisüsteemi ja pakuvad perspektiivi.
Töö- ja eraelu tasakaal, tervislik toitumine, treening ja une mustrid aitavad ärevust hallata.
Murede jagamine usaldusväärsete kolleegide või juhtidega võib olla toetav.
Kui ärevus muutub ülekaalukaks, on soovitatav professionaalne abi.
Ärevuse juhtimine töökohal on jagatud vastutus kõigil organisatsiooni tasanditel. Koostöölise lähenemisviisiga saab luua tervislikumaid keskkondi, kus kõik arenevad.
Autori kohta
Psühholoogia sisulooja Siffis
Morgane loob kaastundlikku ja kaasahaaravat sisu, mis muudab vaimse tervise vestlused inimlikumaks ja kättesaadavamaks. Siffis ühendab ta jutustamise ja strateegia, et edendada hoolivuse ja ühenduse kultuuri töökohal.
Viimased postitused
Uudiskiri
Liituge meie uudiskirjaga ja saage iga kuu sertifitseeritud terapeutide ja coachide poolt parema vaimse heaolu nippe ja trikke.