Mis on edu, tegelikult?

Väsimus, ärevus, uneprobleemid ja pidev mõtlemine tööle – need on kõik sümptomid, mida paljud edukad inimesed täna kogevad. Need, kes töötavad hiliste õhtutundideni, ohverdavad oma isikliku elu ja pühendavad kogu oma energia karjäärile, saavad sageli kiita.

Kas olete juba maksnud liiga kõrget hinda?

Võtke hetk aega mõtisklemiseks – kui mõni neist väidetest tundub tuttav, võib olla aeg oma lähenemist uuesti hinnata:

Edukuse illusioon

Meie soov edu järele on sügavalt juurdunud meie kasvatuses, ühiskondlikes normides ja isegi selles, kuidas meie aju töötab. Aju premeerib meid saavutuste eest – iga edu, olgu see edutamine või tunnustus, vallandab dopamiini vabanemise, mis tekitab lühiajalise rahulolutunde. Kuid see tunne kaob kiiresti, jättes meid järgmist eesmärki jahtima lootuses, et seekord toob see püsiva rahulolu.

Paljud meist kasvasid üles keskkondades, kus tunnustamine oli seotud saavutustega – head hinded, spordivõidud, distsipliin. Aja jooksul võib see tekitada sügava usu, et meie väärtus inimesena sõltub ainult sellest, mida suudame tõestada ja saavutada.

Kaasaegne ühiskond tugevdab seda sisemist survet veelgi, eriti sotsiaalmeedia, mis esitab pildi „tõeliselt edukatest” inimestest kui väsimatutest töötajatest täiuslike karjääride ja elustiiliga. Kui näeme pidevalt teisi jagamas oma saavutusi, tekitab see alateadliku hirmu maha jäämisest. Kiiresti arenevas maailmas tundub, et kui me pidevalt edasi ei liigu, jääme tegelikult maha – ja see hirm sunnib meid jätkama, isegi meie vaimse ja füüsilise heaolu arvelt.

Mida edu tegelikult tähendab?

Ühiskond ja kultuur, milles elame, kujundavad meie edu määratlust. Sageli mõõdame seda töökohtade, palkade, materiaalse vara või prestiiži järgi. Aga kas need asjad toovad tõeliselt õnne?

Paljud väga edukad inimesed jõuavad tippu vaid selleks, et avastada, et midagi on puudu – sisemine rahu, lähedased suhted või lihtsalt võime aeglustuda ja elu nautida. Edu ei tohiks tulla tervise ja heaolu arvelt. Võib-olla on aeg ümber mõtestada, mida edu tegelikult tähendab.

Kuidas leida tasakaal?

Edukuse ja vaimse heaolu tasakaalustamine ei tähenda ambitsioonidest loobumist – see tähendab, et me ei põleks protsessis läbi.

Kuidas tunnete end vastutavana kõige ja kõigi eest? Kui tööülesannetele väljaspool tööaega „ei” ütlemine tundub võimatuna, on aeg piirid paika panna. Kehtestage selged tööajad ja pidage neist kinni. Kui „ei” ütlemine tundub raske, küsige endalt, kas kõige tegemine teeb mind tõesti edukamaks?

Kui tunnete end pidevalt väsinuna, motiveerimata või kergesti ärritatuna, võib see olla märk, et läbipõlemine on käeulatuses. Ärge ignoreerige neid signaale – lubage endale puhata.

Hobid, treening, lugemine või isegi lihtne jalutuskäik võivad olla väärtuslikumad kui lisatundide töötamine. Mida rohkem hindate oma vaba aega, seda produktiivsem olete tööl. Tööaegade välisel ajal töötamine ei ole saavutus – see on harjumus. Proovige järgmist: pühendage iga päev 30 minutit ainult endale.

Kui tunnete end ülekoormatuna, ärge kartke otsida tuge. Paljud juhid ja kõrgetasemelised spetsialistid töötavad psühholoogide või coachidega, et hallata stressi ja ootusi.

Töö on oluline osa elust – see annab meile eesmärgi ja rahulolu tunde. Kuid see on ainult üks osa elust, mitte elu ise. Mis siis, kui edu ei mõõdetaks ainult saavutuste, vaid ka tasakaalu, rahulolu ja vaimse heaolu kaudu?

Elu on maraton, mitte sprint – pikaajaline edu nõuab tugevat füüsilist ja vaimset alust.