Kuna aasta lõpuni on jäänud vaid kaks kuud, on see aeg, mil paljud hakkavad mõtlema, mida on seni saavutatud ja mis on veel vaja lõpule viia. Siffis peame huvitavaks uurida lõppeva aasta andmeid ja mõista, millised on olnud peamised töötajate vaimse heaoluga seotud väljakutsed viimase 10 kuu jooksul.
See teave kogutakse Siffi platvormilt. Meie teenuste alla kuulub üle 11 000 töötaja ja andmete rohkus annab meile võimaluse teha järeldusi. Kõik andmed on rangelt anonüümsed. Võtame meile antud usaldust tõsiselt.
Allpool olevas graafikus (vt järgmist lõiku) olevad 31 märksõna moodustavad valiku probleemidest, millest meie teenust esmakordselt kasutavad töötajad saavad valida. See on lihtne viis vestluse alustamiseks meie nõudmisel oleva terapeudiga, kuid see võimaldab meil ka vestlust kohe õiges suunas suunata. Iga tervishoiutöötajaga ühendust võttev isik valib asjakohased märksõnad, et näidata teemasid, mida nad soovivad arutada. Konsultatsiooni jaoks sobivate märksõnade valimisel ei ole mingeid piiranguid (minimaalseid, maksimaalseid ega muid).
Vaimse tervise spetsialisti jaoks näitavad need märksõnad, kas nendega ühendust võtnud isikul on konkreetne probleem või on tal laiem valik probleeme, mis koos esinedes võivad moodustada sümptomite kogumi, mis omakorda võivad anda põhjusele sügavama tähenduse.
Näiteks võib väsimus, huvi kaotus ja keskendumisraskused viidata stressile või meeleoluhäiretele. Väsimustunne ja uneprobleemid võivad koos esineda, kuid mitte tingimata. On tähelepanuväärne, kui keegi tunneb väsimust ilma uneprobleemideta, sest see võib tähendada, et nad kogevad vaimset kurnatust.
Kõik allpool tabelis mainitud emotsioonid ja probleemid on igapäevaelus normaalsed. Need muutuvad probleemiks, kui need kestavad pikka aega ja hakkavad negatiivselt mõjutama meie igapäevast rutiini.
Neli peamist probleemi 2022. aastal: ärevus, muretsemine, ärritus, ja negativism, ei tule meie psühholoogidele üllatusena, kuna need on tänapäeval kõige tavalisemad võitlused töökohal. Samuti on huvitav, et sellised mustrid näivad esinevat peamiselt pühade ajal: nagu suvepuhkused ja jõuluaeg. See viitab sellele, et enne neid aegu tuleks pöörata erilist tähelepanu heaolule ja vaimsele tervisele.
Ärevus ja muretsemine (mis on samad kaks esimest, mis meie 2021. aasta andmetes) käivad sageli käsikäes. Näiteks võite olla mures ilma ärevust tundmata, kuid äärmine muretsemine võib põhjustada ärevust. Meie blogist saate rohkem lugeda ärevuse kohta.
Mitte kõigil ärevusjuhtudel pole ilmseid sümptomeid. Mõned ärevuse vormid tähendavad püsivaid murettekitavaid mõtteid, mis tulenevad ratsionaalsetest põhjustest, nagu raha, suhted ja karjäär, või irratsionaalsetest põhjustest. Pidev muretsemine põhjustab unehäireid, väsimust ja töövõime kaotust. Kuigi teadlased pole suutnud sellele häirele täpset põhjust leida, on oma osa nii pärilikkusel kui ka ümbritseval keskkonnal.
Ärevuse, muretsemise või mõlemat tundmine võib aja jooksul mõjutada meie töövõimet, kuna see võib viia ärrituse ja negativismini, mis on kaks järgmist kõige rohkem mainitud probleemi Siffi kasutajate kontorites 2022. aastal.
Vaadake allpool täielikku nimekirja vaimse tervise probleemidest ja nende kaalust 2022. aastal inimeste poolt, kes on otsustanud rääkida vaimse tervise spetsialistiga.
Meie 2021. aasta andmeid kiiresti vaadates märkasime, et märksõna ‘Üksildus’ langes 2021. aastal 12. kohalt nüüd 2022. aastal 18. kohale. Midagi, mis võib olla tingitud COVID-piirangute muutumisest vähem karmiks ja nende täielikust kadumisest paljudes riikides sel aastal, mis võimaldab inimestel aeglaselt taastada võimalust kohtuda, kontorisse naasta ja naasta aktiivsema sotsiaalse elu juurde.
Ärevushäired koos depressiooniga, on juhtivad vaimse tervise probleemid kogu maailmas. WHO on näidanud, et globaalne pandeemia on suurendanud ärevuse ja depressiooni esinemissagedust maailmas 25%. Need probleemid olid juba enne suur koormus, kuid pandeemia on selle veelgi hullemaks teinud. Kuigi näib, et COVID-iga seotud uudised ja stress on 2022. aasta jooksul vähenenud, peame siiski tegelema vaimse tervise probleemidega, mida COVID vallandas või halvendas. Vaimne tervis ei taastu alati kiiresti ja mõned inimesed kannatavad endiselt COVID-iga seotud probleemide all.
Teine stressirohke sündmus, mis on 2022. aasta jooksul inimestele vaimset tervist tugevalt mõjutanud, on sõja puhkemine Ukrainas. Meil polnud aega pandeemiast taastuda, enne kui maailmas juhtus veel üks suur ja stressirohke sündmus. Kõik see on vähendanud inimeste turvatunnet, neil on palju mõtteid ja tulevik näib veelgi ettearvamatum kui varem. Arvestades kõike seda, pole ime, et 2022. aasta peamine probleem on ärevus.
Need on suured ärevust tekitavad sündmused, mille üle inimestel on vähe või üldse mitte kontrolli. Kuid me ei tohi unustada igapäevaseid väikseid asju, millel võib samuti olla roll, kui räägime ärevusest või muudest vaimse tervise probleemidest. Hoolimata sellest, mis maailmas toimub, elame ikka veel oma igapäevaelu ja elu pakub meile alati palju väljakutseid, millega toime tulla. Mõnikord on need väljakutsed liiga suured, et nendega toime tulla, ja vaimse tervise probleemid võivad ilmneda. Ärevushäired on üks levinumaid.
Töö on suur osa inimeste elust ja see, mis toimub töökohas, mõjutab kõiki teisi eluvaldkondi, ja vastupidi, kui kellelgi on isiklikus elus probleeme või raskusi, võib see mõjutada tööjõudlust. Mõlemad juhtumid on võimalikud ja tavalised. Samuti mõjutavad mõned ärevushäirete vormid inimesi kõikjal, kuhu nad lähevad, ja on üsna raske kindlaks teha, kust probleem algas. Vaimse tervise probleemidel ei ole tavaliselt ainult ühte konkreetset põhjust ja need varieeruvad ka raskusastme poolest. Tööandja jaoks on alati hea mõte pakkuda töötajatele vaimse tervise tuge. Tänapäeva maailmas sellistel ebastabiilsetel aegadel võib igapäevaprobleemidega toime tulla olla palju raskem ja isegi väiksed asjad võivad tunduda keeruliste ja lahendamatutena. Mõnikord jääme kinni oma negatiivsetesse mõttemustritesse ja võivad tekkida erinevad kognitiivsed kallutused. Võib olla väga raske hakata ise lahendusi nägema. Sellistel juhtudel võib professionaalse abi saamise võimalus avaldada inimeste elule ja ka tööjõudlusele suurt mõju.
Kõige tähtsam tööandjana on näidata oma töötajatele, et tunnistate seda tagasisidet ja tegutsete selle nimel. Oluline on luua toetav vaimse tervise kultuur, mis hõlmab paljusid mõõtmeid. See on sageli koht, kus Siffi saab aidata oma kogemuste ja laiemate teadmistega selles väga teemas.
Siffi on üks lihtne tööriist , mida saab tuua töökohta, et lahendada paljusid neist sümptomitest.
Lisaks saab meeskonna või ettevõtte igapäevaelus rakendada või parandada paljusid lihtsaid asju. Kohapealsed koolitused, treeninglaagrid ja coaching on samuti saadaval.
2022. aastal oma Maailma Vaimse Tervise Aruandes: Vaimse Tervise Muutmine Kõigile, mainis WHO vajadust vaimse tervise muutmise järele töökohal. Jagades neid andmeid ja pidevalt täiustades oma tööriistu ja teenuseid, osaleb Siffi uhkusega selles muutuses.
Seotud:
VAIMSE TERVISE TRENDID, MIDA JÄLGIDA 2025. AASTAL
Autori kohta
Psühholoogia sisulooja Siffis
Morgane loob kaastundlikku ja kaasahaaravat sisu, mis muudab vaimse tervise vestlused inimlikumaks ja kättesaadavamaks. Siffis ühendab ta jutustamise ja strateegia, et edendada hoolivuse ja ühenduse kultuuri töökohal.
Hiljutised postitused
Uudiskiri
Liituge meie uudiskirjaga ja saage iga kuu sertifitseeritud terapeutide ja coachide poolt parema vaimse heaolu nippe ja trikke.
