Positiivse psühholoogia e-koolitus

Õnn ei ole lihtsalt tunne—see on oskus, mida saab arendada. Selles inspireerivas ja tõenduspõhises e-koolituses uurime positiivse psühholoogia aluseid: teaduslikku uurimust, mis muudab elu elamisväärseks.

Selle asemel, et keskenduda ainult stressi vähendamisele, rõhutab positiivne psühholoogia praktikaid ja mõtteviise, mis aitavad inimestel õitseda. See sessioon tutvustab osalejatele inimliku õitsengu taga peituvaid peamisi uuringuid ja põhikontseptsioone—sealhulgas tänulikkust, eesmärki, suhteid ja lootust.

Osalejad õpivad kaasahaaravate arutelude ja lihtsate praktiliste harjutuste abil, kuidas:

• tuvastada ja teadlikumalt kasutada oma isiklikke tugevusi

• luua ja säilitada positiivseid suhteid

• harjutada tänulikkust kui võimsat meeleolu ja mõtteviisi kujundajat

• arendada emotsionaalset tugevust ja kasvule suunatud mõtteviisi

Kaugel “toksilisest positiivsusest” pakub see sessioon põhjendatud vahendeid, mis on juurdunud neuroteaduses ja psühholoogias ning toetavad vaimset heaolu, ilma elu raskusi ignoreerimata. See aitab inimestel leida rohkem rõõmu, eesmärki ja kontrollitunnet, isegi kui asjad on rasked.

Osalejad avastavad ka, kuidas väikesed, järjepidevad harjumused—näiteks heade asjade üle mõtisklemine, positiivsete hetkede nautimine või heategudele tähelepanu pööramine—saavad muuta meie tundeid, mõtteid ja suhtlemist maailmaga.

Olgu tegu juhiga, kes loodab inspireerida meeskonna moraali, töötajaga, kes otsib tasakaalu, või lihtsalt kellegagi, kes on uudishimulik õnne teaduse vastu, see sessioon pakub nii arusaamist kui ka inspiratsiooni.

Te lahkute teadmistega:

• Sügavam arusaam heaolu psühholoogiast

• Tõenduspõhised vahendid meeleolu ja vastupidavuse tõstmiseks

• Igapäevased praktikad, et rikastada oma isiklikku ja ametialast elu

Siffis usume, et heaolu arendamine ei ole lihtsalt tore—see on vajalik. See sessioon kutsub teid liikuma ellujäämisest kaugemale ja looma täitvamat ja positiivsemat mõtteviisi.