Positiivse psühholoogia veebiseminar

Õnn ei ole ainult tunne—see on oskus, mida saab arendada. Selles inspireerivas ja tõenduspõhises e-koolituses uurime positiivse psühholoogia aluseid: teaduslikku uurimust sellest, mis teeb elu elamisväärseks.

Selle asemel, et keskenduda ainult stressi vähendamisele, rõhutab positiivne psühholoogia praktikaid ja mõtteviise, mis aitavad inimestel õitseda. See sessioon tutvustab osalejatele inimeste õitsengu võtmetutkimusi ja põhikontseptsioone—sealhulgas tänulikkust, eesmärki, suhteid ja lootust.

Läbi kaasahaaravate arutelude ja lihtsate, praktiliste harjutuste õpivad osalejad, kuidas:

• Määratleda ja kasutada oma isiklikke tugevusi sihipärasemalt

• Luua ja säilitada positiivseid suhteid

• Harjutada tänulikkust kui võimsat meeleolu ja mõtteviisi muutjat

• Arendada emotsionaalset tugevust ja kasvu mõtteviisi

Kaugel “mürgisest positiivsusest” pakub see sessioon kindlaid tööriistu, mis on juurdunud neuroteaduses ja psühholoogias ning toetavad vaimset heaolu, ilma et elu raskusi eiraks. See aitab inimestel leida rohkem rõõmu, eesmärki ja kontrollitunnet, isegi kui asjad on rasked.

Osalejad uurivad ka seda, kuidas väikesed, järjepidevad harjumused—nagu heade asjade üle mõtisklemine, positiivsete hetkede nautimine või lahkuse aktidele tähelepanu pööramine—saavad muuta meie tundeid, mõtteid ja suhtlemist maailmaga.

Olenemata sellest, kas olete juht, kes soovib inspireerida meeskonna moraali, töötaja, kes otsib tasakaalu, või lihtsalt keegi, kes on õnne teadusest huvitatud, pakub see sessioon nii ülevaateid kui ka inspiratsiooni.

Lahkute koos:

• Sügavama arusaamisega heaolu psühholoogiast

• Tõenduspõhiste tööriistadega tuju ja vastupidavuse tõstmiseks

• Igapäevaste praktikatega oma isikliku ja tööelu parandamiseks

Siffis usume, et heaolu kasvatamine ei ole ainult tore—see on vajalik. See sessioon kutsub teid liikuma kaugemale ellujäämisest ja looma täisväärtuslikumat ja positiivsemat mõtteviisi.