Ioanna Bampouli
Söömishäirete täpsed põhjused on teadmata. Teame, et psühholoogiliste, füüsiliste ja sotsiaalkultuuriliste tegurite koosmõju suurendab nende arenguriski. Teisisõnu, see pole peaaegu kunagi ainult üks asi.
Nende tegurite seas rõhutab teaduslikud tõendid meedia rolli, mis mõjutab noorte inimeste keha tajumist. Empiirilised leiud näitavad seost meedia poolt edendatava õhukese ideaali ja noorte vaatajate moonutatud kehakuvandi vahel. Uuringud on näidanud, et TV, ajakirjad ja eriti sotsiaalmeedia toidavad noori, eriti tüdrukuid, pideva vooga ülitäpsetest ja veatute piltidega. Selle tulemusena tunnevad paljud noored tüdrukud rahulolematust oma füüsilise välimusega. Nad on sunnitud oma kehakuvandit kohandama, kuna neil on tekkinud seos õhukese keha ja eduka eluga. See pole ainult “tüdrukute probleem”; ka poisid on mõjutatud, kuigi teadlased ütlevad, et vajame rohkem uuringuid, et mõista, kuidas.
Lisaks sotsiaalkultuuriline tegur, mis suurendab noorte söömishäirete riski, on nende sotsiaalne keskkond ja eriti eakaaslased, kes idealiseerivad õhukest kehakuvandit. Sõbrad, klassikaaslased ja isegi meeskonnakaaslased võivad mängida rolli, eriti kui nad sageli arutavad dieeti, kaalu või “täiuslikku” keha. Olles ümbritsetud inimestega, kes idealiseerivad õhukust, võib vaikselt suurendada survet teatud viisil väljanägemiseks.
Isiksuseomadusi on seostatud suurenenud riskiga söömishäirete esinemiseks, kuid mitte otseselt. Nad on näidanud, et suurendavad noorte haavatavust meedia või eakaaslaste poolt idealiseeritud õhukese keha suhtes. Mõned isiksuseomadused, nagu perfektsionism, kriitikale tundlikkus või madal enesehinnang, ei põhjusta otseselt söömishäireid. Sellegipoolest võivad nad muuta inimese haavatavamaks väliste mõjutuste suhtes. See tähendab, et kaks inimest võivad näha sama “täiuslikku” pilti internetis, kuid üks võib sellest mööda kerida. Samas kui teine võtab selle omaks ja hakkab end halvasti tundma.
Uuringud näitavad söömishäirete keerulist etioloogiat, mis näitab, et nende täpsed põhjused ei saa piirduda ainult ühe tasemega. Jah, ühiskond mängib kindlasti olulist rolli ebareaalsete ideaalide edendamisel. Kuid geneetika, isiksus ja elukogemused määravad, kas keegi on rohkem või vähem tõenäoline nende sõnumite omaksvõtmiseks ja nende järgi tegutsemiseks.
Jah, töökoht mängib samuti rolli.
Kuigi ühiskond ja eakaaslased kujundavad suure osa meie mõtlemisest, mängib töökoht söömishäiretes sama võimsat rolli, isegi kui ettevõtted võivad arvata, et see on midagi, mis puudutab ainult eraelu sfääri. Töökohtades veedavad paljud täiskasvanud suurema osa oma päevast ja sealne kultuur võib kas suurendada survet või toimida selle vastu puhvriina. Uuringud ütlevad, et kui töökohtades lubatakse kaaluga seotud nalju, välimuskommentaare või pidevat “dieedijuttu”, tunnevad töötajad tõenäolisemalt rahulolematust oma kehaga ja võitlevad ebatervislike söömismustritega.
See pole lihtsalt teoreetiline. Igapäevased stsenaariumid, nagu võistlused, kontori dieediväljakutsed või isegi see, kuidas toitu arutatakse meeskonna lõunasöökide ja ettevõtte ürituste ajal, võivad vaikselt normaliseerida korratuid söömiskäitumisi. Midagi nii lihtsat kui kolleegide toiduvalikute kommenteerimine (“Wow, sa oled nii tubli selle salatiga” või “Ma ei suudaks kunagi süüa kõiki neid süsivesikuid”) kinnitab mõtet, et toit on seotud moraali või väärtusega. Teisest küljest võivad kaasavad tavad, nagu mitmesuguste toiduvalikute pakkumine üritustel ja kaalupõhiste võistluste vältimine, vähendada stigmat ja aidata inimestel end turvalisemalt tunda.
Juhid ja juhid saavad määrata tooni ning neil on vastutus mitte ainult oma mõju tunnustamise, vaid ka aktiivselt heaolu toetavate keskkondade kultiveerimise eest. Positiivne töökohakultuur võib leevendada survet, edendada tervislikke harjumusi ja soodustada nii füüsilist kui ka vaimset heaolu. See läheb kaugemale pealispindsetest “wellness programmidest”—see puudutab seda, kuidas kujundatakse igapäevaseid suhtlusi ja poliitikaid.
Uuringud viitavad sellele, et peaaegu 70% töötajatest teatab, et nad tunnevad tööl rahulolematust oma kehaga ja kaalustigma on seotud mitte ainult vaimse tervise halvenemisega, vaid ka vähenenud tootlikkuse, töölt puudumise ja suurema käibega. Söömishäired on vaimse tervise häirete hulgas kõrgeima suremuse määraga, muutes need tõsiseks probleemiks, mis ulatub palju kaugemale isiklikust eluviisist. Õiguslikult ja eetiliselt on töökohtadel samuti vastutus ennetada ahistamist ja diskrimineerimist ning luua ohutu ja tervislik keskkond. Söömishäirete ja kehapildi käsitlemine ei ole ainult individuaalse heaolu küsimus; see mõjutab otseselt meeskonna moraali, organisatsioonikultuuri ja pikaajalist jõudlust.
Näiteks välimusel põhinevate kommentaaride vältimine on võtmetähtsusega. Kui juhid või kolleegid teevad kaalu kohta juhuslikke nalju või võrdlevad dieete, kinnitab see kahjulikke kultuurinorme. Selle asemel peaksid juhid modelleerima tasakaalustatud käitumisi: sööma ilma süütundeta, rääkima lugupidavalt enda ja teiste kehast ning keskenduma vestlustele energia, tootlikkuse ja üldise tervise ümber.
Töökohakultuur mängib selles kontekstis kahekordset rolli. Ühelt poolt võivad dieedijutud, kaalunaled ja meeskonna fitnessivõistlused normaliseerida ebatervislikke käitumisi ja kinnitada kahjulikke ideaale. Teiselt poolt võivad toetavad kultuurid, mis prioriteediks seavad kaasatuse, pakuvad paindlikke poliitikaid ja lükkavad selgesõnaliselt tagasi keha häbistamise, toimida kaitsepuhvritena, mitte ainult aidates probleeme ennetada, vaid luues ka turvalisemaid ruume töötajatele, kes võivad juba taastuda.
Toetavate ressursside kättesaadavus on veel üks oluline tegur. Organisatsioonid, mis pakuvad vaimse tervise tuge, normaliseerivad abi otsimist ja loovad poliitikaid, mis takistavad keha häbistamist, saadavad tugeva hoolivuse ja aktsepteerimise signaali. Juhid, kes avameelselt lükkavad tagasi negatiivse enesekõne ja näitavad tervislikke harjumusi, inspireerivad teisi tundma end turvaliselt ja hinnatuna sellisena, nagu nad on. Lühidalt: juhtimine loeb. Töötajad märkavad mitte ainult seda, mida juhid ütlevad, vaid ka seda, mida nad teevad. Ja kui juhid kehastavad tasakaalu ja aktsepteerimist, aitavad nad luua kultuuri, kus inimesed on vähem vastuvõtlikud välistele kultuurilistele survele.
Seetõttu, kuigi ühiskond edendab ebatervislikke kehakujutisi, mis suurendavad söömishäirete tekkimise riski, määravad täiendavad epigeneetilised ja psühholoogilised tegurid noorte haavatavuse nende mõjude omaksvõtmiseks. Ühiskond on probleemi osa, kuid nii on ka organisatsioonilised kontekst. Kui statistika näitab töökoha mõju vaimsele tervisele, tootlikkusele ja juriidilistele kohustustele, on selge, et see pole “lihtsalt isiklik”. Teadliku juhtimise ja toetava kultuuriga saavad töökohad aktiivselt aidata ära hoida korratuid söömist ja edendada tervislikumaid suhteid toidu ja kehakuvandi suhtes.
Autori kohta
Ioanna Bampouli on kliiniline psühholoog ja kognitiiv-käitumuslik psühhoterapeut, kes toetab noori ja täiskasvanuid haridus- ja kliinilistes keskkondades. Ta töötab laste, vanemate ning erivajadustega ja nägemispuudega inimestega, edendades vastupidavust, heaolu ja isiklikku kasvu. Tuginedes oma taustale multikultuurses uurimis- ja praktikavaldkonnas, ühendab ta terapeutilise asjatundlikkuse multikultuurilise perspektiiviga, et aidata klientidel teadlikkuse ja hoolivusega väljakutsetega toime tulla.
Viimased postitused