Kuna aasta lõpuni on jäänud vaid kaks kuud, on see aeg, mil paljud hakkavad mõtlema sellele, mida on seni saavutatud ja mis on veel jäänud täita. Siffis leiame, et on huvitav süveneda aasta lõpu andmetesse ja mõista, millised on olnud peamised töötajate vaimse heaolu väljakutsed viimase 10 kuu jooksul.
See teave kogutakse Siffi platvormilt. Meie teenuse all on üle 11 000 töötaja ja andmete rohkus annab meile võimaluse teha järeldusi. Kõik andmed on rangelt anonüümsed. Võtame meile antud usaldust tõsiselt.
Allpool toodud graafikus olevad 31 märksõna (vt järgmist lõiku) moodustavad valiku probleemidest, mille töötajad, kes meie teenust esimest korda kasutavad, saavad valida. See on lihtne viis vestluse alustamiseks meie nõudmisel oleva terapeudiga, kuid see võimaldab meil ka vestlust kohe õiges suunas kitsendada. Iga tervishoiutöötajaga ühendust võttev isik valib asjakohased märksõnad, et näidata, milliseid teemasid nad arutada soovivad. Konsultatsiooniks sobivate märksõnade valimisel ei ole piiranguid (minimaalseid, maksimaalseid ega muid).
Vaimse tervise spetsialistidele näitavad need märksõnad, kas nendega ühendust võtnud isikul on konkreetne probleem või laiem probleemide ring, mis koos esinevatena võivad põhjustada sümptomite kogumi, mis omakorda võib põhjustada sügavamat muret.
Näiteks võivad väsimus, huvi kaotus ja keskendumisraskused viidata stressile või meeleoluhäiretele. Väsimuse tunne ja uneprobleemid võivad esineda koos, kuid mitte tingimata. On märkimisväärne, kui isik viitab väsimusele ilma uneprobleemideta, sest see võib tähendada vaimset kurnatust.
Kõik emotsioonid ja probleemid, mis on allolevas tabelis mainitud, on igapäevaelus normaalsed. Need muutuvad probleemiks, kui need püsivad kaua ja hakkavad meie igapäevast rutiini negatiivselt mõjutama.
2022. aasta neli peamist probleemi: ärevus, muretsemine, ärrituvus, ja negativism, ei tule meie psühholoogidele üllatusena, kuna need on tänapäeval töökohal kõige levinumad võitlused. Huvitav on ka see, et sellised mustrid kipuvad ilmuma peamiselt pühade perioodidel: nagu suvepuhkused ja jõulude aeg. See näitab, et heaolu ja vaimse tervise jaoks tuleb nendel aegadel pöörata erilist tähelepanu.
Ärevus ja muretsemine (mis on samad kaks esimest kui meie 2021. aasta andmetes) käivad üsna sageli käsikäes. Näiteks võite olla murelikus seisundis ilma, et oleksite ärev, kuid äärmuslik muretsemine võib põhjustada ärevust. Saate lugeda rohkem ärevuse kohta meie blogist.
Mitte iga ärevuse juhtum ei oma ilmseid sümptomeid. Mõned ärevuse vormid tähendavad püsivaid murelikke mõtteid, mis tulenevad ratsionaalsetest põhjustest, nagu raha, suhted ja karjäär, või irratsionaalsetest põhjustest. Pidev muretsemine põhjustab unetust, väsimust ja töövõime kaotust. Kuigi teadlased pole suutnud selle häire täpset põhjust leida, mängivad oma osa nii pärilikkus kui ka ümbritsev keskkond.
Ärevuse või muretsemise tundmine või mõlema koosmõju võib aja jooksul mõjutada meie jõudlust, kuna see võib viia ärrituvuse ja negativismini, mis on 2022. aastal Siffi kasutajate seas kaks järgmist kõige enam mainitud probleemi kontoris.
Allpool on toodud täielik vaimse tervise probleemide loetelu ja nende kaal 2022. aastal inimestel, kes on otsustanud rääkida vaimse tervise spetsialistiga.
Kiire pilk meie 2021. aasta numbritele näitas, et märksõna ‘Üksindus’ langes 12. kohalt 2021. aastal nüüd 18. kohale 2022. aastal. Midagi, mis võib olla tingitud COVID piirangute leevenemisest ja kadumisest paljudes riikides sel aastal, võimaldades inimestel aeglaselt taastada võimalust kohtuda, kontorisse naasta ja aktiivsemat sotsiaalelu elada.
Ärevushäired koos depressiooniga on juhtivad vaimse tervise probleemid üle maailma. WHO on märkinud, et ülemaailmne pandeemia on suurendanud ärevuse ja depressiooni esinemissagedust 25% võrra kogu maailmas. Need probleemid olid juba enne suureks koormaks, kuid pandeemia on neid veelgi halvendanud. Kuigi tundub, et COVIDiga seotud uudised ja stress on 2022. aasta jooksul vähenenud, peame siiski tegelema vaimse tervise probleemidega, mida COVID vallandas või halvemaks muutis. Vaimne tervis ei taastu alati kiiresti ja mõned inimesed kannatavad endiselt COVIDiga seotud probleemide all.
Teine stressirohke sündmus, mis on 2022. aastal inimeste vaimsele tervisele suure mõju avaldanud, on sõda Ukrainas. Meil ei olnud aega pandeemiast taastuda, enne kui maailmas juhtus uus suur ja stressirohke sündmus. Kõik see on vähendanud inimeste turvatunnet, neil on palju mõtteid peas ja tulevik tundub veelgi ettearvamatum kui varem. Arvestades kõike seda, pole ime, et 2022. aasta peamine probleem on ärevus.
Need on suured ärevust tekitavad sündmused, mille üle inimestel on vähe või üldse mitte kontrolli. Kuid me ei tohi unustada väikseid igapäevaseid asju, mis võivad samuti rolli mängida, kui me räägime ärevusest või muudest vaimse tervise probleemidest. Sõltumata sellest, mis maailmas toimub, elame endiselt oma igapäevaelu ja elu pakub meile alati palju väljakutseid, millega tegeleda. Mõnikord on need väljakutsed liiga suured, et nendega toime tulla, ja vaimse tervise probleemid võivad tekkida. Ärevushäired on üks levinumaid.
Töö on suur osa inimeste elust ja see, mis töökohal toimub, mõjutab iga muud eluvaldkonda, ja vastupidi, kui kellelgi on eraelus probleeme või raskusi, võib see mõjutada tööalast sooritust. Mõlemad juhtumid on võimalikud ja tavalised. Samuti mõjutavad mõned ärevushäirete vormid inimesi kõikjal, kuhu nad lähevad, ja on üsna raske kindlaks teha, kust probleem alguse sai. Vaimse tervise probleemidel pole tavaliselt üht kindlat põhjust ja need varieeruvad ka raskusastme poolest. Tööandjana on alati hea mõte pakkuda töötajatele vaimse tervise toetust. Tänases maailmas sellistel ebastabiilsetel aegadel võib olla palju raskem igapäevaasjadega toime tulla ja isegi väikesed asjad võivad tunduda raskesti lahendatavate ja lahendamatutena. Mõnikord jääme oma negatiivsetesse mõttemustritesse kinni ja võivad tekkida erinevad kognitiivsed kallutused. Võib olla väga raske hakata ise lahendusi nägema. Sellistel juhtudel võib professionaalse abi saamise võimalus avaldada inimestele ja ka nende tööalasele sooritusele suurt mõju.
Kõige olulisem asi tööandjana on näidata oma töötajatele, et te tunnustate seda tagasisidet ja tegutsete selle alusel. Oluline on luua toetav vaimse tervise kultuur, mis hõlmab mitmeid dimensioone. Sageli on see koht, kus Siffi saab oma kogemuste ja laialdasema ekspertteadmistega selles väga teemas aidata.
Siffi on üks lihtne tööriist , mida saab töökohta tuua, et tegeleda paljude nende sümptomitega.
Lisaks saab meeskonna või ettevõtte igapäevasesse töösse rakendada või täiustada palju lihtsaid asju. Saadaval on ka töötoad, koolituslaagrite retriidid ja coaching.
2022. aastal oma ülemaailmses vaimse tervise aruandes: Transforming Mental Health for All, mainis WHO vajadust vaimse tervise muutva tegevuse järele töökohal. Jagades neid andmeid ja pidevalt oma tööriistu ja teenuseid täiustades, võtab Siffi uhkusega osa sellest muutusest.
Seotud:
VAIMSE TERVISE TRENDID, MIDA JÄLGIDA 2025. AASTAL
Autori kohta
Psühholoogia sisulooja Siffis
Morgane loob kaastundlikku ja kaasahaaravat sisu, mis muudab vaimse tervise vestlused inimlikumaks ja kättesaadavamaks. Siffis ühendab ta jutustamise ja strateegia, et edendada hoolivuse ja ühenduse kultuuri töökohal.
Hiljutised postitused
