Kuna aastavahetuseni on jäänud vaid kaks kuud, on kätte jõudmas aeg, kui paljud hakkavad mõtlema sellele, mida on siiani saavutatud ja mis on meie jaoks veel täitmata. Siffis peame huvitavaks sukelduda lõppeva aasta andmetesse ja mõista, millised on olnud peamised töötajate vaimse heaoluga seotud väljakutsed viimase 10 kuu jooksul.
See teave kogutakse Siffi platvormilt. Meie teenuste raames on üle 11 000 töötaja ja andmete rohkus annab meile võimaluse teha teatud järeldusi. Kõik andmed on rangelt anonüümsed. Võtame meile antud usaldust tõsiselt.
Allolevas graafikus olevad 31 märksõna (vt järgmist lõiku) moodustavad valiku küsimustest, mille töötajad, kes meie teenuseid esmakordselt kasutavad, saavad valida. See on lihtne viis alustada vestlust meie nõudlusepõhise terapeudiga, kuid see võimaldab meil ka vestlust kohe õiges suunas kitsendada. Iga tervishoiutöötajaga ühendust võttev inimene valib asjakohased märksõnad, mis näitavad teemasid, mida nad arutada soovivad. Konsultatsiooniks sobivate märksõnade valimisel pole mingeid piiranguid (minimaalsed, maksimaalsed ega muud).
Vaimse tervise spetsialisti jaoks viitavad need märksõnad sellele, kas nendega ühendust võtnud isikul on konkreetne probleem või laiemate probleemide valik, mis kombineerituna võivad esile tuua sümptomite kogumi, mis omakorda võivad põhjustele sügavama muret tekitada.
Näiteks väsimus, huvi kadumine ja keskendumisraskused võivad viidata stressile või meeleoluhäiretele. Väsimus ja unetuse probleemid võivad olla omavahel seotud, kuid ei pruugi seda alati olla. On huvitav, kui inimene tunneb väsimust ilma unetuse probleemideta, sest see võib tähendada, et nad kogevad vaimset kurnatust.
Kõik emotsioonid ja teemad, mida allolevas tabelis mainitakse, on igapäevaelus normaalsed. Need muutuvad probleemiks, kui nad püsivad kaua ja hakkavad negatiivselt mõjutama meie igapäevast rutiini.
Neli peamist probleemi 2022. aastal: ärevus, muretsemine, ärrituvus ja negativism, ei tule meie psühholoogidele üllatusena, kuna need on tänapäeval töökoha kõige sagedasemad võitlused. Samuti on huvitav märkida, et sellised mustrid näivad kõige sagedamini tekkivat pühade ajal: nagu suvepuhkused ja jõulud. See viitab sellele, et heaolu ja vaimse tervise eritähelepanu tuleks anda enne neid aegu.
Ärevus ja muretsemine (mis on meie 2021. aasta andmete järgi samad kaks tippu) käivad üsna tihti käsikäes. Näiteks saate olla mures ilma ärevuseta, kuid äärmine muretsemine võib esile kutsuda ärevuse. Te saate rohkem lugeda ärevuse kohta meie blogis.
Mitte igal ärevushäirel pole ilmseid sümptomeid. Mõned ärevusvormid tähendavad püsivat muremõtlemist, mis tuleneb mõistlikest põhjustest nagu raha, suhted ja karjäär või ebamõistlikest põhjustest. Pidev muretsemine põhjustab unehäired, väsimust ja töövõime kaotust. Kuigi teadlased pole suutnud leida selle häire täpset põhjust, mängivad oma osa nii pärilikkus kui ka ümbritsev keskkond.
Tunda end ärevalt, mures või mõlemat, võib aja jooksul mõjutada meie sooritusvõimet, kuna see võib viia ärrituvuse ja negativismini, mis on 2022. aastal Siffi kasutajate poolt kontoris kaks järgmist mainitud probleemi.
Vaadake allpool täielikku nimekirja vaimse tervise probleemidest ja nende kaalust 2022. aastal inimestel, kes on otsustanud rääkida vaimse tervise spetsialistiga.
Kiire pilguheit meie 2021. aasta numbritele näitab, et märksõna ‘Üksildus’ langes 2021. aastal 12. kohalt nüüd 2022. aastal 18. kohale. Midagi, mida võib seostada COVID-piirangute leevenemise ja paljudes riikides täielikult kadumisega sel aastal, võimaldades inimestel aeglaselt taastada võimet kohtuda, kontorisse naasta ja elada aktiivsemat seltsielu.
Ärevushäired koos depressiooniga on maailma juhtivad vaimse tervise probleemid. WHO on märkinud, et globaalne pandeemia on suurendanud ärevuse ja depressiooni levikust 25% üle maailma. Need probleemid olid suur koorem juba enne, kuid pandeemia on selle veelgi raskemaks teinud. Kuigi tundub, et COVID-iga seotud uudiste edastamine ja stress on 2022. aastal vähenenud, peame siiski tegelema nende vaimse tervise probleemidega, mida COVID põhjustas või halvemaks muutis. Vaimne tervis ei parane alati kiiresti ja mõned inimesed kannatavad endiselt COVID-iga seotud probleemide all.
Veel üks stressirohke sündmus, millel oli suur mõju inimeste vaimsele tervisele 2022. aasta jooksul, on Ukrainas puhkenud sõda. Meil ei olnud aega pandeemiast taastuda, kui maailmas juhtus veel üks suur ja stressirohke sündmus. Kõik see on vähendanud inimeste turvatunnet, neil on palju mõttes ja tulevik tundub ebaselgem kui varem. Kõike seda arvesse võttes ei ole üllatav, et suurim probleem 2022. aastal on ärevus.
Need on suured ärevust tekitavad sündmused, mille üle inimestel on vähe või üldse mitte kontrolli. Kuid me ei saa unustada väikeseid igapäevaseid asju, mis võivad samuti mängida rolli, kui räägime ärevusest või muudest vaimse tervise probleemidest. Hoolimata sellest, mis maailmas toimub, elame endiselt oma igapäevast elu ja elu pakub alati palju väljakutseid, millega tegeleda. Mõnikord on need väljakutsed liiga suured, et nendega toime tulla, ja vaimse tervise probleemid võivad tekkida. Ärevushäired on üks levinumaid.
Töö on suur osa inimeste elust ja see, mis töö kohas toimub, mõjutab kõiki teisi eluvaldkondi, ja vastupidi, kui kellegi eraelus on probleeme, võib see mõjutada nende töösooritust. Mõlemad juhtumid on võimalikud ja levinud. Samuti mõjutavad mõned ärevushäire vormid inimesi kõikjal, kuhu nad lähevad, ja on üsna keeruline täpsustada, kust probleem on alguse saanud. Vaimse tervise probleemidel ei ole tavaliselt ainult ühte konkreetset põhjust ja need varieeruvad ka raskusastmega. Tööandjatele on alati hea mõte pakkuda töötajatele vaimse tervise tuge. Tänases maailmas, kus valitseb selline ebastabiilsus, võib igapäevaste probleemidega hakkama saada palju raskem ja isegi väiksemad asjad võivad tunduda keeruliste ja lahendamatutena. Mõnikord jääme oma negatiivsesse mõttemallidesse kinni ja võivad tekkida erinevad kognitiivsed kallutused. Omaette lahenduste nägemine võib olla väga keeruline. Sellistel juhtudel võib võimalus professionaalset abi saada oluliselt mõjutada inimeste elu ja ka nende töösooritust.
Kõige olulisem asi tööandjana on näidata oma töötajatele, et tunnustate seda tagasisidet ja tegutsete selle põhjal. Oluline on luua toetav vaimse tervise kultuur, mis hõlmab mitmeid mõõtmeid. Sageli saab SIffi siin aidata oma kogemuste ja laiemate teadmistega sellel teemal.
Siffi on üks lihtne tööriist , mida saab tuua töökohta nende sümptomite käsitlemiseks.
Lisaks saab mitmeid lihtsaid asju rakendada või parandada igapäevases meeskonna või ettevõtte tegevuses. Saadaval on ka töötoad, koolitused, retriidid ja coaching.
2022. aastal oma maailma vaimse tervise aruandes: Vahetav vaimne tervis kõigile, mainis WHO vajadust võtta töökohtadel murrangulisi meetmeid vaimse tervise osas. Jagades neid andmeid ja pidevalt oma tööriistu ja teenuseid parandades, osaleb Siffi uhkusega selles muutuses.
Seotud:
VAIMSE TERVISE TRENDID LÄBI JÄRGIDA 2025. AASTAL
Autori kohta
Psühholoogia sisulooja Siffis
Morgane loob kaastundlikku ja kaasahaaravat sisu, mis muudab vaimse tervise vestlused inimlikumaks ja kättesaadavamaks. Siffis ühendab ta jutustamise ja strateegia, et edendada hoolivuse ja ühenduse kultuuri töökohal.
Hiljutised postitused
